活久见，还有这样好的锻炼方式？！
那么什么是搏击操呢？
搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。
我为什么要练搏击操？
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练习搏击操是一种很好的解压方式
平时我们的学习、工作、生活中会遇到或多或少的烦恼和问题，鸭梨很大，不知道怎么排解，这个时候练练搏击操，让你顿时身心通透，压力缓解，而且保证睡的很舒服！
练习搏击操让你更自信
练习的过程中，踢腿、抬腿、舒展拳脚的感觉会让你很有成就感。而且还简单易学，跟着视频做就好了。
练习搏击操让你身体爽歪歪
练习搏击操可以提高协调性、柔韧性、增强平衡能力和心肺功能，集挑战性与娱乐性为一体。
练习搏击操还可以快速减脂塑身
搏击操融合了很多搏击元素在里面，可以做到全身运动，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍。它爆发力强，动作强度大，能达到更加快速地减脂塑身。
一直以来，咱们的广场公园都是这样的
我相信，在搏击操的推广下，也会变成这样
是不是更多了一份可爱？哈哈！不过小编要在这里提醒一下，由于搏击操的运动量很大，有很多踢腿、打拳的动作，高血压和心脏病患者不适合练哦。最后，小编为大家搜集了一个教学简单搏击操的动作的视频，可以看着练练啊，记住，一定要将力量使出来哦，这样才有效果！
—TO BE CONTINUED—
搏击王者！尽在雄狮！
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