浅谈改正小足球训练中的“扎堆”现象
沙国平
（芜湖市无为县三中城南校区，ww930627@163.com）
摘 要：在小足球（低年龄段低球龄段足球）训练中，“扎堆”现象是普遍存在的。找到产生这个现象的原因，并能对症下药，摸索出一套改正方法，引导小球员学会充分利用球场的宽度和纵深，对于中小学足球教学与训练来说是具有实际意义的。
关键词：改正，小足球，训练，“扎堆”现象
引 言
一开始，在足球课教学和校园足球队训练中，出现“扎堆”现象时，由于经验不足，在纠正时，难免态度粗暴方法简单，教练员在场外喊“散开，散开”，球员在场上一头雾水，无所适从，自然就不会有什么效果了。这样的情形，迫使我们不得不冷静下来，认真思考分析是哪些原因导致这一现象的产生，针对这些原因，可以采取哪些相应的改正方法。本文试图就这一探究过程作介绍。
一、“扎堆”现象的形成原因
经过一段时间的观察和分析，我们认为出现此现象的原因应该主要出自以下几个方面：
1.在练习中没有养成抬头观察的良好习惯。在练习和比赛中，不论有球队员还是无球队员都只知道盯着球，对场上出现的空档及其他队员的跑位无暇顾及；
2.基本的运球、传接球技术不过硬。运球技术不好，则在运球时，不能兼顾观察其他队友的位置及跑动情况；传接球技术不好，互相之间距离稍微远一点，要么传球不到位，要么传到了也接不好，这样一来，大家有意无意地就会向一起靠拢形成“扎堆”，根本无从谈起有效利用场地的宽度和纵深；
3.过早确定球员在场上的位置，导致对其他位置球员的职责不熟悉，互相之间不能形成默契；
4. 大局意识差，阅读比赛能力差，有球队员和无球跑动队员之间无法捏合成一个有机的整体，于是所有人就只知道跟着球跑。
二、对“扎堆”现象进行纠正
针对“扎堆”现象产生的原因，我在训练和教学中，主要从以下几个方面改变教学思路，探索有效的训练方法：
⑴在熟悉球性球感、灵敏协调能力训练以及体能训练中，培养抬头观察的良好习惯；
⑵重视基本技术训练，在运球及传接球等基本技术训练中，着重培养在实战中互相扯动、呼应并充分利用场地宽度和纵深的能力；
⑶不过早确定球员场上位置，让他们尽可能熟悉比赛中每一个位置上人员的职责及战术要求；
⑷充分运用现代先进便捷的多媒体技术，利用微课等形式，让球员通过观看训练和比赛录像以及观摩高水平足球比赛，建立起正确的位置感和大局观。
以下通过图文方式，逐一介绍上述四个方面的具体做法，下图（图1）为本文中图解说明时所要用到的图例：
图1 图例
1. 在熟悉球性球感和灵敏协调能力训练中，培养抬头观察的良好习惯
⑴在熟悉球性球感的练习时，引导球员不要一味地低头盯着球看。具体做法就是尽量多安排小组移动中练习，少安排个人原地练习。如颠球练习时，当球员掌握了基本的颠球要领之后，便不安排或少安排个人自颠练习，而是以多人抛颠形式为主。（如图2；图3）。此练习可从两个方面逐渐增加难度：①外圈队员顺次移动并不断加快速度；②圈中心人数可增加到两个或两个以上。
图2 一抛多颠
图3 一颠多抛
即使是安排两人一组的抛颠练习也是要求在移动中而不是原地完成，比如要求球员于颠球间隙在一组标志杆(碟)后做横向移动（图4）或纵向移动（图5），引导球员抬头观察，准确判断同伴和球的位置变化。
图4 横向移动抛颠
图5 纵向移动抛颠
⑵集体熟悉球性练习中，教师通过出示不同颜色的标志盘，或者干脆让学生说出教师伸出的手指数，来引导他们在练习的同时抬头观察。（图6）
图6 球性练习
⑶在进行绳梯和训练环训练时，教师让球员一边练习一边与教师完成抛接球（图7）。综合练习时，在场内布置不同颜色的信号旗，球赛用的记分牌等，让球员在练习中注意观察信号旗的颜色和记分牌上的数字变化（奇偶数），来决定动作内容及练习顺序（图8），以培养他们主动获取信息的意识和能力。
图7 绳梯训练环练习
图8综合练习
⑷开展一些对开拓视野有帮助的灵敏协调性的游戏，比如在中小学体育课上经常做的游戏——①“冲过封锁线”（图9），该游戏在练习时可适当设置变量，两边的球员可从一开始的采用手抛球过渡到脚内侧传地滚球，中间的球员可从手抱球跑，过渡到脚运球跑动。②“猎人打虎”（图10），进行该游戏时，可以根据游戏场地的大小，对被球打中的球员设置为退出圈外或加入持球者一边。
图9 冲过封锁线
图10 猎人打虎
⑸另外，在对足球运动员进行体能训练时，我们也尝试将其它比如篮球等项目中的一些训练方法移植过来，但不是原封不动地照搬，在选择时，根据足球运动的特点和要求，创设情境，围绕着提高球员视野、充分运用场地的宽度和纵深，让球员更多地在有球条件下，结合对抗，紧密联系实战的要求投入练习。
2.在运球及传接球等基本技术训练中，增加对抗，要求在对抗中完成正确技术动作。着重培养在实战中扩大视野获取信息，充分利用场地宽度和纵深的能力。
运球及传接球技术是基础，基础不牢，则一切无从谈起。在进行基本传接球的技术教学时，我们通过对练习变量的递进设置，以及引导球员在不断增强的对抗中，通过对外在的信息捕捉来帮助养成抬头观察、积极寻求配合的好习惯，提高球员对场地宽度、纵深充分利用的能力。
⑴四角传抢练习。
在四个传球位置上只设置三名球员，留下一个空位供接应跑位（如图11-1：A传球给B，C要迅速跑至B右侧准备接应B传球；如图11-2：如果B接球后回传给A，那么C要迅速回到原位准备接应A的传球。）
图11-1四角传抢①
图11-2 四角传抢②
⑵小组传抢练习。
（如图12）在进行该练习时，通过改变场地大小、触球次数来引导球员拉开、扯动及互相呼应。
图12 小组传抢
⑶多组传抢练习。
一开始两组参与（如图13-1），逐渐增加到三组、四组（如图13-2）。多组练习时，要求球员按一定顺序传球（如图13-3，顺序为“红——橙—蓝—红”），增加到四组练习时，除了按序传球这一方法外，有时视练习情况再增加一个球，两组一球在同一场地内练习，同时限制触球次数。进行这样的练习时，起先允许球员互相之间呼叫提醒，随着练习的深入，禁止他们呼叫以及他们发明出的其它各种提示方法（如击掌、跺脚等），迫使他们抬头观察。
图13-1 多组传抢①
图13-2 多组传抢②
图13-3 多组传抢③
⑷利用场地宽度和纵深的“6V4”练习（图14-1；图14-2）。
给学生讲明白，对场地宽度和纵深的利用，需要通过准确的传接球和合理的无球跑动来进行，待学生对练习的方法、要求适应后，限制球员触球次数，更进一步限制进攻队员在场内向前运球，迫使他们向两边传球，通过边路向前进攻，两边拉开以充分利用场地宽度。
图14-1 6V4①
图14-2 6V4②
3.不过早确定球员的场上位置，多熟悉场上各个位置的要求，培养整体意识
过早确定位置，必然会导致球员只熟悉自己所在位置的职责要求，通过教练员的灌输或机械训练，虽然也能收到成效，但进展往往很慢，且球员上场后应变能力也会很差。所以日常训练中，不过早确定位置，让球员，清楚地了解各个位置上球员的职责。这样，在场上，不论在什么位置，不论是有球还是无球，都能对队友的想法或跑动做到心中有数，大局意识随之增强，应变能力自然也随之提高。我们一般只是到赛前训练时，才根据球员身体素质、技术能力、心理特征，对位置进行分工。
4.充分运用多媒体技术，利用PPT课件、微课等各种方式，与学生开展课上、线上交流
教育技术的发展，特别是多媒体演示平台、互动式电子白板以及移动互联网技术的普及，给我们的教学带来了极大的方便。我们平时注意收集学生的训练、比赛情况录像以及一些高水平足球比赛的录像素材，将他们一方面制作成课件在班级讲解（图15-1；图15-2），另一方面以微课形式发布到校园足球社团的qq群中，供师生共同讨论（图15-3；图15-4）。
图15-1 比赛中定位球的防守
图15-2分析训练课中的亮点与不足
图15-3 微课：训练小结
图15-4 微课：观摩比赛
此外，我们还在节假日，尤其是比赛前后，利用手机应用如sports board和学生讨论战术或进行比赛和训练的总结（图15-5；图15-6）。
图15-5 sports board应用①
图15-6 sports board应用②
通过这些教学手段我们不仅让小球员们改变学习方式、提高对足球运动的兴趣、积极主动地参与进来，还帮助他们有了以下收获：⑴对平常的技战术训练中的亮点和有待改进之处，有了更加清晰直观的认识，对怎样充分利用场地的宽度和纵深有了更深刻的理解；⑵开拓了眼界，学会了怎样观摩高水平比赛，从精彩的团队配合当中获得感性的认识；⑶渐渐习惯用“上帝视角”去阅读比赛，养成良好的大局观。
结束语
以上作为我对小足球训练过程中改正“扎堆”现象探究过程的一点粗浅的总结。经过两年多的努力，我们小球队的技战术水平有了长足的进步。在今年的市级联赛中，我们的球队在进攻时，既有中场拿球时，通过边后卫套边插上下底传中形成射门得分，也有拿球队员在前场通过运球变向转换进攻方向，撕开对方防守的成功战例；在防守时，不论是运动战防守还是定位球的防守，都能做到在各司其职的同时协防保护到位。男、女队都有上佳的表现，为我校校园足球的深入开展奠定了良好的开端。
近年来，各级政府和教育主管部门对校园足球工作倾注了巨大的关怀，我们在一线的体育教师，应该珍惜这一大好时机，探索总结切合实际的足球训练方法，为校园足球良心健康发展做出应有的贡献。
说 明：文中图1—图14-2为本人使用《EdrawSoft Edraw Max》（类似于Microsoft Visio）制作，图15-1—图15-2 为日常师生交流时微课、手机应用截图。
欢迎加入中国基层足球教练QQ群： 277057001
加群后请修改群昵称为“所在城市+真实姓名”！
如果您有什么好的建议和意见都可以在留言中或者写电子邮件给我们
电子邮箱：22256206@QQ.COM
如果您觉得这篇教案对您有帮助，可以击文章下面的赞赏，所有现金奖赏都会以红包形式转帐给原作者或者翻译者，以资鼓励！
请扫描下方二维码关注我们
