好的开始是成功的一半。
在培训中插入游戏，可以寓教于乐、体验式学习、参与性强、活跃气氛、破冰等等。下面就整理出66个培训课堂现场能用上的游戏，供大家借鉴学习。
66个培训小游戏，总有一款适合你！培训、朋友聚会、年会一定都能用得上！
1. 破冰游戏：幽默的力量
◇ 操作程序
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。
游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。在这个简单的游戏中，感觉会既幽默有趣又有些尴尬，可能这个游戏刚开始时会感到不舒服，但结束时也许已是笑声满堂。
好玩和幽默的情绪会有助在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑。
下面一表决定你要学的动物是什么：
现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴），彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。
◇ 活动目的
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。
我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
2. 破冰游戏：大树与松鼠
◇ 操作程序
事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
培训师喊“猎人来了”！大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
培训师喊“着火了”！松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
培训师喊“地震了”！扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
◇ 活动目的
考查大家的反应能力，并且活跃气氛。
3. 破冰游戏：抓鬼
◇ 操作程序
人数在10个人以内最适合
参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……
游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。
2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。
如此一直进行比赛。
如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。
◇ 活动目的
该游戏主要是训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。这个游戏的乐趣与否，取决于参与者的反应速度的快慢。
4. 团队游戏：迎娶美娇娘
◇ 操作程序
将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳。
讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点。
◇ 讲师说明
我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”（准备几个绒毛玩具等作为“美娇娘”）。
它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。
“客户”巡回规则如下：
“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成；
每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中
讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时；
最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束；
3个或3个以上学员不能同时接触客户；
学员的目标是求速度最快化。
讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时游戏结束。
此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需问“是否可以更快”即可。
◇ 活动目的
让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神；
让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的；
让学员感受团队的创造力。
◇ 有关讨论
在刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意？可能答案：试用了多种方法；大家能同心协力；每个人都积极发表意见……
刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进？可能答案：一开始思想没有放开，有些局限；没有充分了解游戏规则；过于急于求成。
这活动让你们有什么体会？可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配。
5. 团队游戏：光荣献身
◇ 操作程序
培训师让每组成员围成一个向心圆，。
培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？” 全体学员回答：“准备好了！”
培训师：“我倒了？”
全体学员回答：“倒吧！”
这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。
在培训师做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。
◇ 活动目的
帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。
◇ 有关讨论
该游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？
在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。
6. 团队游戏：交换钞票
◇ 操作程序
向一个团队成员借一元钱，将借来的钱拿在手中向大家展示一下，然后从另外一个人那儿借一元钱。将借来的第二笔钱还给第一个人，借来的第一笔钱还给第二个人。
反问大家：“这两个人中难道没有人比以前有了更多的钱吗？”（当然没有）
然后向整个团队指出，与上面的情况相比较，如果有两个主意被欣然的分享， 那么不仅是提供这些主意的一方，而且所有的团队成员都能够获得一些经验。
◇ 活动目的
鼓励团队成员主动消除会阻碍互相交流想法的行为并推广更多能鼓励大家提出各种主意的方法。
◇ 有关讨论
是什么因素阻碍了我们和其他的团队成员分享我们那些有用的主意与看法？
我们如何克服和消除这些因素？
◇ 让另一个小组准备这些问题
哪些因素促使我们与其他的团队成员分享我们的主意？
我们如何增加这些因素？
7. 同理心游戏：做父母
◇ 情境模拟
假设你一是一个三岁小孩的父母，你的孩子生病了需要打吊针，针管插在孩子的胳膊上，孩子一直哭着，这个时候，您怎么让孩子不哭呢？
“拜托你不要哭好不好，医院的人都被你吵得受不了了。”
“妈妈抱你，，听话啊 。等一下我买玩具给你喔。”
“你再哭，病就好不了喔！”
“你不哭，我就去买好吃的麦当劳给你，好不好？”
“你一直哭，那么大声，被隔壁警察听到了，就麻烦喔！”……
◇ 活动目的
学会同理的思维方法：身同感受。
◇ 有关讨论
你会怎样做？
你学到了什么？
8. 激励游戏：你有别人没有的
◇ 操作程序
请每位学员找一位搭挡，然后用卡片将下面三个选项中至少选择一项，写在卡片上，然后互换卡片。
一个特别漂亮的身体特征；
一两个非常迷人的个性特征；
一两项出众的才能或本领。
要求学员读出别人写给自己的卡片上的内容
◇ 游戏启示
每个人都至少会有一个优点，如果你能善于发现他人的优点并真诚地给予赞美，你就将赢得一个又一个真诚的朋友。并且在这种认可中得到相互激励。
9. 萝卜蹲
◇ 目的：中午或者下午上课前，学员比较困乏的时候，用于活动提神、活跃气氛。
◇ 步骤：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲～”，这个口号我们做培训的都知道。
◇ 讨论：可以简单让学员分享感受，不用太专业，以活跃气氛为主。
10. 硬币组合
◇ 游戏目的：破冰
◇ 游戏步骤：
看男女人数定义出男女的价格，比如男生多的话就将男孩定义为5毛，女孩定义为1元，然后所有人围成一个圆圈顺时针跑起来。当培训师（或者培训助理）喊出一个数字时，参与人尽快地各自组合成这个数字。比如，培训师说3元，那就可以是3个女生或6个男生或2个女生2个男生等。
11.逢3抓手
◇ 游戏目的
活跃气氛，身体接触，以及训练听的能力
◇ 游戏规则
请学员一手翘大拇指，一手掌心向下，围成圈，手掌盖住边上同伴的大拇指。然后，主持人讲段小故事，听到数字三的字眼，抓别人的拇指，同时逃自己的拇指，关键是小故事的编排要能多次引发他们的敏感反应，比如从前有坐山啊，用跺脚和抓握的这些动作误导。
◇ 相关延伸
这个游戏也适用于讲沟通中听这块内容的互动或体验。
12. 认识你真好
◇ 游戏目的：消除隔阂，增进学习氛围
◇ 游戏步骤：
1.让所有学员伸出右手，放在他右边同仁的肩膀上，帮他捏捏，锤锤，同时告诉对方，我叫xxx，认识你很高兴；
2.同样，第一步结束后，让学员伸出左手放在左边同仁的肩膀上，“回馈服务”，也要说，我叫xxx，认识你很高兴。
请培训师要注意中间氛围的调控~
13. 解绳结
◇ 游戏目的：发现有领导力的员工，并引导参与游戏人员理解团队及目标
◇ 游戏步骤：
1、所有人围成一个向心圆，伸出右手，握住对面伙伴的手，再伸出左手握住不相邻伙伴的手
2、要求不能同时牵同一个人的手
3、在所有人员的手牵好之后，就形成了一个又一个的绳结，要求参与游戏的人员想办法把绳结解开，解成一个圆。注意：在游戏的过程中手不能松开。
◇ 游戏结束之后，可以安排小组讨论：
从游戏中得到的感悟——目标的达成需要具备的要素
14. 捆绑过关
◇ 游戏目的：激励团队凝聚力
◇ 道具：绳子或其他可以绑的东西
◇ 游戏步骤：
1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成美术作品；帮每个组员倒水等。
◇ 相关讨论：团队协作，藉着被绑在一起来完成数件任务（这个游戏在娱乐节目里也经常出现哦）
15. 踢足球
◇ 形式：6人一个小组为最佳
◇ 类型：指导、帮助其他组员学习技能
◇ 时间：15分钟
◇ 材料及场地：每组一个龙门及一个足球，在空地进行
◇ 适用对象：参加领导力训练的全体人员
◇ 活动目的：用于说明指导下属或同事工作或交代任务时所需要的技巧。
◇ 操作程序：培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方相隔8米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。进球最多的小组为胜组。
16. 名字接龙
◇ 游戏目的：10分钟内让所有人都相互认识
◇ 游戏步骤：
1.所有人围成圆圈，每个人先做简单自我介绍，便于大家迅速记得自己的名字；
2.任意一位学员开始，说出自己的名字，如我是“张三”，然后顺时针或者逆时针到下一个学员，接着说：我是张三旁边的李四，然后下一位，继续说：我是张三旁边的李四旁边的王五……以此类推
3.最后一个学员表示压力很大。学员可以在重复的陈述中，关注每一个人的名字以及他们的样子，从而快速互相认识。培训师同样也可以加强对学员的印象。
17. 衔纸杯传水
◇ 目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
◇ 步骤：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
18. 吸引力
◇ 游戏目的：破冰、活跃气氛
◇ 游戏规则：
1.培训师问：“吸引力”
学员回答：“吸什么？”
培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”
2.根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。
3.培训师继续问：“吸引力”
学员回答：“吸什么？”
培训师答：“吸老师”
则所有人按上述步骤重新操作。
4.培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。
19. 大树与松鼠
◇ 游戏目的：破冰，考察大家的反应能力，提升团队凝聚力
◇ 游戏步骤：
1.事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2.培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3.培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4.培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
20. 你说口令，我反转
◇ 目的：提高学员的注意力、逆向思维能力反应能力
◇ 玩法：通常先整队，施法口令，稍息、立正，那么现在，讲师发出：
◇ 稍息——要出做立正的姿势、（立正——稍息）向左——向右
◇ 向前——不动向后——向前，依次来过。
21. 进化论
◇ 目的：破冰
◇ 游戏规则：小鸡-孔雀-人-神（名称可自行设定，不断进化）
◇ 游戏步骤：
1.所有的人都是先从小鸡开始进化（用石头、剪刀、布）赢的进化到孔雀
2.只能是同个级别的进行PK，如孔雀与孔雀PK，赢的进化为人，而输的退化为小鸡
3.最后剩下的三个级别中单一的队员进行惩罚
22. 天黑请闭眼
◇ 游戏目的：打破僵局，让学员之间相互认识和了解。
◇ 游戏步骤：
1.分牌，确认自己身份。
2.天黑全体闭眼。
3.killer睁眼，killer确认同伙（每轮一次），killer杀人，killer闭眼。
4.police睁眼，police确认同伴（每轮一次），police验人，法官提示身份，police闭眼。
5.天亮睁眼，被杀着亮明身份，死者发表遗言，退出游戏。
6.生者发表意见，每人一句（讨论），投票杀一人，被投杀者发表遗言，退出游戏（如有若干人被投票数一致，则开始PK，PK者每人发言一句，余者再次投票，Ps：参与PK者无权投票。如二次投票均未有人被投死，则此轮无人死亡，游戏继续）。
7.类推
police或平民全被杀（平民剩一人）killer胜，killer全被投police平民胜
◇ 相关讨论：
在游戏当中也能了解大家的个性和风格，可以分辨出大家的逻辑性如何。不过每次玩游戏的时候需要有一定的时间来控制游戏，适合在比较轻松自在的闲暇时间玩。
23. 初次见面
◇ 第一步
1.给每人做一个姓名牌。
2.在每位学员进入培训室前，核对下他的姓名，然后发给他一个别人的姓名牌。
3.在所有人到齐后，要求所有人在3分钟内找到姓名牌上的人，同时向其他人介绍自己
◇ 第二步
主持人介绍自己，然后告诉与会人员“很高兴来到这里”
然后快速在教室走一圈，问“如果你今天不在这里，你会在做什么你不愿意做的事情呢？”，注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围中
24. 大风吹
◇ 游戏方法：
1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
3. ，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。
4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
◇ 题目例子：
鬼：大（小）风吹 其余的人：吹什么？
鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）
25. 大胃王
◇ 目的：营造融洽的气氛
◇ 时间：20-30分钟
◇ 游戏规则和程序:
1.组员围圈而坐，一个人开始说“我今天吃了一碗饭”，第二位接着说“我今天吃了一碗饭，两个蛋”，第三位“我今天吃了一碗饭，两个蛋，三快牛肉”
2.最后会是“我今天吃了一碗饭，两个蛋，三块牛肉，四个鸭脚，五片饼干，6粒花生，7根甘蔗，八个橘子，九个苹果，十个胃痛丸”（可以考虑把以上物品写着黑板上）
26. 大瞎话
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问"瞎子"，"这个行不行？"
" 瞎子"如果说不行，就继续指下一个人。知道"瞎子"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。"瞎子"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了， 而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺 激越好。
下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。
27. 官兵捉贼
◇ 用具：分别写着"官、兵、捉、贼"字样的四张小纸
这个游戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张。抽到"捉"字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是"贼"字，猜错的要罚，有猜到"官"字的人决定如何惩罚，由抽到"兵"字的人执行。
28. 抢椅子
台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。
29. 青蛙跳水
◇ 目的：留意别人说话和反映
◇ 时间：20-30分钟
◇ 游戏规则和程序：
1、组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人“一张嘴”，第三人“两只眼睛”，第四人“四条腿”，第五人“扑通”，第六人“跳下水”
2、下面的组员继续，两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通扑通，跳下水。
接不下去的组员就退出，并且收到惩罚，最后的为胜利者
30. 如果你爱我
◇ 目的：打破隔阂
◇ 时间：15－20分钟
◇ 内容：
1.组员围圈而坐，选一个人站在中间
2.这个人要走在圈内的其中一人面前，设法逗他笑，并说“honey，如果你爱我，请你为我笑一下”
3.被问的组员要忍住笑，看这对方回答，“honey，我真的爱你，但是，我真的不能为你笑”
4.如果被问的人笑了，，设法逗另一个人笑
5.逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方
31. 解结
◇ 目的：同心合力
◇ 内容：
全组人围圈站着。
当组长数出“1.2.3！”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一手。
捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。
◇ 备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。
32. 泡泡连
◇ 游戏规则：
①人数：如果舞台够大，可选17人或是19人；甚至更多，但最好不要选公约数太多的，比如18，12，24之类的；
②参与游戏的伙伴站成一排，全场所有的观众一齐参与；
③ 当主持人一发口号：“泡泡连啊”，所有观众齐答“连哪里呀”，主持人任找一个身体部分，如“连胳膊呀”，台上选手赶紧连上旁边人的胳膊，接着观众齐问“连 几个呀”，主持人看形势，比如：答“连3个呀”，如果是以17人参加游戏为例，那么就要淘汰2人，剩下来的人接着玩，一批一批的淘汰，直到最后；留下3、 4个人为最后的冠军。
注：这个游戏很能造气氛，主持人要见机行事，连较少的人可以连屁股、鼻子、额头之类的地方。但一次淘汰的人不宜太多，以1－2人为宜，最多不超过3人。
33. 小鸡变凤凰
◇ 游戏规则和程序：
1.让所有人蹲着，扮演鸡蛋
2.相互找同伴猜拳，获胜者孵化成小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，胜利者变成凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋继续猜。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成凤凰的。
34. 五毛和一块
◇ 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
◇ 人员：一定要有男有女，比例不限
◇ 裁判：一名，负责发号司令
◇ 规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短 的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
请记住动作 要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为 强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的 都是可怜的一块。
◇ 游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
35. 意乱情迷
◇ 目的：融洽相处
◇ 时间：10分钟
◇ 内容：
1.男女搭配为一组，如果不均匀，则一人充当异性
2.组长说：一见钟情，两人面对面
翻脸无情，背对背
不解风情，女向男而男背向女
3.加快速度，顺序乱调，而重复下令，反应慢，会错意、表错情的先背淘汰
36. 寻人游戏
◇ 活动目的：增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛
◇ 操作程序：
1.把寻人游戏工作表发给每一位学员
2.让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签一个格子。
3.最先获得全部签名或者在规定时间内签名最多者为胜利者，培训师应准备一些小礼物作为奖品。
37. 兔子舞
◇ 目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。
◇ 时间：5分钟
◇ 道具：无
◇ 步骤：
1.大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。
2.每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。
3.培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。
4.可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。
5.请配合音乐。
38. 老师说
◇ 目的：引发注意力，使大家精神集中。
◇ 时间：5分钟
◇ 道具：无
◇ 步骤：
1.全体站立时（如上课回教室时），宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。
2.活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。
3. 老师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。
39. 踩报纸
◇ 目的：活跃气氛，放松学员情绪，团队协作
◇ 时间：无限制
◇ 道具：报纸
◇ 步骤：
1.参加游戏人员每组在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内，小组成员全部站到一张报纸上。
2.特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界。
3.分析：解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于试验组员的建议，排除不可行的方案。（可行方案：如背起、抱起部分成员等）
40. 动机练习
◇ 目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，导入课程目标。
◇ 时间：5分钟
◇ 道具：无
◇ 步骤：
培训师说：“请大家举起右手”，保持一会儿后谢谢大家。提问学员“你们为什么举手” ？回答可能是“因为你要我们这么做”，或者“因为说了‘请’”。
得到3至4个答案后，培训师说：“请大家站起来，并把椅子举起来”。绝大多数的情况下，没有人会采取行动。
培训师继续说：“如果我告诉你们，在椅子下有钞票，你们会不会站起来并举起椅子看看”？绝大多数人仍然不会行动。
于是，培训师说：“好吧，我告诉你们有几张椅子底下确实有钱的”（通常，2至3个学员会站起来，然后很快，所有人都会站起来）。于是有人找到了纸币，叫着“这里有一张”。
41. 手指交换
◇ 目的：放松提神，开发大脑
◇ 时间：无限制
◇ 道具：无
◇ 步骤：
学员伸出双手握拳，左手伸开拇指，右手伸开小手指。
根据讲师所喊节拍交换，即左手伸开小手指，右手伸开大拇指。
如此反复前面两个过程。节拍可逐渐加快。
一般很少有人能够顺利完成，此游戏可适当锻炼大脑，有效提神，防止学员发困。
42. 雨点变奏曲
◇ 目的：活跃气氛，增强学员的注意力。
◇ 时间：5分钟
◇ 道具：无
◇ 步骤：
学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：
“小雨”——手指相互敲击
“中雨”——两手轮拍大腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——跺脚
培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）
43. 数字传递
◇ 游戏步骤：
将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；
所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则
游戏规则：
各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”
全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；
比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。
◇ 小组讨论：
P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？
四个循环中，哪个步骤更为重要？
44. 苹果与凤梨
◇ 道具：无
◇ 说明：
全体学员围成一圈
训练师先和相邻的人进行演示
训练师：这是苹果。
相邻的人回答：什么？
训练师：苹果
相邻的人回答：谢谢！
◇ 回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问他的下一个同伴（乙）相同的问题：
甲：这是苹果。
乙：什么？
甲（对训练师说）：什么？
训练师：苹果
甲：苹果
乙：谢谢！
◇ 将此对话一直持续下去，最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。
◇ 注意事项：
培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向；
这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力
可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。
45. “听与说”游戏
◇ 角色分配：
孕妇：怀胎八月
发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车
医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展
宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球
生态学家：负责热带雨林抢救工作组
流浪汉
◇ 游戏背景：
私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。
◇ 游戏方法：
针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。
◇ 游戏说明的道理（可以请学员一起谈看法）：
认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。
根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。
46. 他的授权方式
◇ 形式：8人一组为最佳
◇ 时间：30分钟
◇ 材料：眼罩4个，20米长的绳子一条
◇ 适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员
◇ 活动目的：
让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。
◇ 操作程序：
培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。
培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则：
总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。
全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。
部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理
部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米以上的距离。
◇ 有关讨论
作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理？如果是你，你会怎样来分派任务？
作为部门经理，你对总经理的看法如何？对操作人员在执行过程中看法如何？
作为总经理，你对这项任务的感觉如何？你认为哪方面是可以改善的。
47. 瞎子摸号
◇ 活动目的：
让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
◇ 形式：14-16个人为一组比较合适
◇ 类型：问题解决方法及沟通
◇ 时间：30分钟
◇ 材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地
◇ 适用对象：参加团队建设训练的全体人员
◇ 操作程序：
让每位学员戴上眼罩
给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束
全过程录象，并在点评之前放给学员看
◇ 有关讨论：
你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？
沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？
你觉得还有什么更好的方法？
48. 狗仔队
◇ 游戏规则：
将所有人进行分组，每组两人
培训师提问：在小组里谁愿意做为A？
剩下的人为B
培训师说：选A的人代表八卦杂志的记者，俗称“狗仔队”，代表B的是被采访的明星，A可以问B任何问题，B必须说真话，可以不回答，时间三分钟，不可以用笔记。
三分钟后角色互换
◇ 游戏讨论：
该 游戏可用于沟通游戏当中，主要说明的认识与陌生人进行交往的一些知识：例如，我们将谈话的内容分为几个层次，最外层的谈话是对客观环境的交谈，比如谈天气，谈股市，因此比较容易交谈；第二层就是一些谈话者自身的一些话题，比如交谈社会角色的话题，例如你的家庭状况如何呀？你是哪里人呀等等问题；第三层就更深一层，会到个人隐私部分等比较敏感的话题，比如性、金钱的态度、个人能力的判断等等，最后一层则是个人内心的真实世界，比如道德观、价值观等。不同层 次的话题适合不同的场合和谈话对象，层次越高，双方的沟通和相互信任越能体现出来；
对于直接面向客户式的销售人员的沟通能力很重要，就是要懂得循序渐进的将顾客心理的保护屏障一层层剥掉，从而使顾客达到内心的信任，促使销售成功
此游戏还可以进行改编，即将原先的分组重新组合，每6人一个组，原来的搭档必须仍在同一组，可由A扮演B的角色，以B的身份说出刚刚说掌握的B的情况，并告诉其它队员；做完之后互换角色，达到小组成员能够迅速的认识同伴并建立关系。
49. 撕纸
◇ 形式：20人左右最为合适
◇ 时间：15分钟
◇ 材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）
◇ 适用对象：所有学员
◇ 活动目的：
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场 合及环境而定。
◇ 操作程序
给每位学员发一张纸
培训师发出单项指令：
—大家闭上眼睛
—全过程不许问问题
—把纸对折
—再对折
—再对折
—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来
—争开眼睛，把纸打开培训师会发现各种答案。
这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可以问问题。
◇ 有关讨论：
完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）
完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）
50. 你说我做
◇ 道具：七彩积木
◇ 参加人数：20-30人
◇ 用时：约1小时
◇ 游戏前准备：培训师先自己用积木做好一个模型。
◇ 过程：
将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。
每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。
请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。
这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。
15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。
培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。
让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。
◇ 游戏点评：
身为指导者的你，体会到什么？
身为操作者的你，体会到什么？
当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？
当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉？
当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受？
当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受？
是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大？
指导者和操作者感受到的压力有什么不一样？
适用课程：《职业压力》、《团队建设》。
51. 迷失丛林
◇ 形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成
◇ 类型：团队建设
◇ 时间：30分钟
◇ 材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室
◇ 适用对象：所有学员
◇ 活动目的：通过具体活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。
◇ 操作程序
培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：
你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。
在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。
当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要顺序再排列把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。
当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。
用第三栏减第一栏，取绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。
培训师把每个小组的分数情况记录在白板上，用于分析。
培训师在分析时主要掌握两个关键的地方：
找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1大于2）；
找出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组的影响力。
◇ 有关讨论：
你对团队工作方法是否有更进一步的认识？
你的小组是否有出现意见垄断的现象，为什么？
你所在的小组是以什么方法达成共识的？
52. 蒙眼作画
人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
◇ 目标：
使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。
说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。
◇ 游戏过程：
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让下眼罩欣赏自己的大作。
◇ 讨论：
为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不是他们所期望得那样？
怎样使这一工作更容易些？
在工作场所中，如何解决这一问题？
◇ 变化：
让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？
◇ 所需时间：10－15分钟
◇ 教具：眼罩，纸，笔
53. 航空公司的经营游戏
◇ 游戏方法：
将学员分成5-6个组，每个组将分别代表一家航空公司在市场经营。
市场经营的规则就是：所有航空公司的利润率都维持在9%；如果有三家以下的公司采取降价策略，降价的公司由于薄利多销，利润率可达12%，而没有采取降价策略的公司利润率则为6%；如果有三家和三家以上的公司同时降价，则所有公司的利润都只有6%。
每个小组派代表叫到小房间里，交代上述游戏规则。并告诉小组代表，你们需要初步达成协商。初步协商之后小组代表回到小组，并将情况向小组汇报。
小组经过讨论五分钟之后，需要作出最终的决策：降还是不降？并将决定写在纸条上，同时交给讲师。
讲师公布结果。
◇ 点评：
本游戏看似简单，但结果往往出人意料但又在意料之中，因为大部分公司都会选择降价，结果降价会导致两败拒伤；
还告诉我们两个道理：
不要假定竞争对手比你傻；
不要打价格战，因为价格战没有赢家。
54. 倍受攻击
◇ 目的：体验被排挤的滋味
◇ 内容：
抽出一人做箭靶。
在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少3次。但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。
（备注：如有8人以上，分为两组为佳，这可易于走动。）
◇ 变化：“箭靶”可拉人入圈（这个圈一定要大一点），帮他一起捉人，即圈内人越来越多，直至所有人都入了圈为止。
55. 毕加索
◇ 目的：考沟通能力
◇ 时间：10~20分钟
◇ 材料：笔和纸
◇ 内容：
组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。
每两人配对比赛。
开始前，每一组合背对背而坐。
在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。
时间到，就看谁画得快而准。
也可对换角色。
◇ 备注：
这游戏可看到各人不同的沟通问题。
组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要。
56. 波涛汹涌
◇ 目的：让气球停留在空中，激发欢乐
◇ 时间：5~10分钟
◇ 材料：气球多个
◇ 内容：
每人一个不同颜色的气球。
每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。
气球跌在地上的人即被淘汰。
气球保持在空中最久的人便算赢。
组长总结：“好啦！大家都出了气！”
57. 谁是密友？
◇ 目的：了解谁是好朋友
◇ 内容：
大家围圈站，一人站在中间。
组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁？”此时，所有人便要闭上眼睛。
站在中间的人，就要走到他心中的密友前。当他说“OK”时，大家便可睁开眼睛。
站在中间的人要分享他为何选这人？被选的也请分享他的感受，没有被选者如有不满，可提出抗议。
（备注：组长需有心理准备，随时有机会要处理冲突。）
◇ 变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。请他看看这距离适合吗？是否如他所指望的？（可能有些他以为很Friend的，却站得很远。）
58. 喜怒哀乐
◇ 目的：增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制
◇ 时间：20~30分钟
◇ 材料：字条
◇ 内容：
先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。
“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。
主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。
“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。
进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。
◇ 注意：
在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。
最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。
59. 大混战
◇ 目的：打破僵局
◇ 材料：报纸或废纸（卷成球状）
◇ 内容：
全组一分为二，，两组之间要划出一个禁区。
当带领者发号司令后，便要开始做战，在规定的时间内（3分钟左右），，但不可站在禁区内抛。
，禁区内的“废球”不计算在内。
60. 对对碰
◇ 目的：合作、沟通
◇ 时间：10~15分钟
◇ 材料：音乐
◇ 内容：
众人围坐一个大圈，留一张空椅。
音乐开始，坐在空椅左右边的两个人，要立刻起身去拉一个人来坐在那空椅上。
被带走的人留下空位，两旁的人就要起身拉人。
音乐停止，还在走着的人便算输。
（变化：被请走的人可以要两人回答些问题才跟他们走。）
61. 温暖的表情
◇ 目的：学习彼此欣赏
◇ 时间：30分钟
◇ 内容：
围圈坐，其中一人在圈中间。
轮流说出圈中人值得欣赏之处。
直至每人都被提及。
◇ 变化：
可以在组员生日当天，以他/她为主角（圈中人）。
可指定在某些场合对组员所欣赏之处。
62. 3多足少
◇ 目的：合群
◇ 内容：
全组为为3小组。
一双手和脚各代表一分，即一个人有4分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。
例如：带领者说：“我要3”，而小组有4人，那么应该有3位组员要单脚站立，有一位要被背起。
◇ 备注：带领者要预先计算好一个最大的数目，如小组只有3人，数目便不可大于12。
63. 香蕉运动
◇ 目的：合作默契
◇ 时间：10分钟
◇ 材料：香蕉数只，绳
◇ 内容：
两人一组，并将大家的左腕绑住。
给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速度把香蕉吃掉。
那一组最快就是胜利。
64. 同舟共济
◇ 目的：锻炼耐力
◇ 时间：10~15分钟
◇ 材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。
◇ 内容：
组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。
领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。
全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。
65. 人生如戏
◇ 目的：发掘表演潜能
◇ 时间：20分钟
◇ 内容：分为A和B两组
给2至3分钟，让每组想出有5个连贯性动作的事件，给对方猜测。例如：一个人在抹窗，扫地，突然看见一只蟑螂而跳开，拿杀虫水喷射蟑螂，再扫走。共5个动作。
B组先派一人（B1）出来看A组表演。期于B组人远离场。
B1看完表演后便向单独出场的B2表演；B2再模仿，轮到B3单独观看⋯⋯如此类推。
到最后一位组员时，他不单要做出全套动作，并要同时连贯地讲出动作的意思。
轮到B组表演，A组模仿。
66. 盲阵
◇ 目的：体会团队中每个人的作用，提高团队沟通、解决问题的能力，锻炼团队中的领导能力。
◇ 时间：约40分钟
◇ 道具：每人一眼罩
◇ 步骤：
第一部分：
分组：15人分成3个小组，每组5人；每人发一个眼罩并戴上。
小组A：20米的绳子，建一个正三角形；
小组B：18米的绳子，建一个正方形；
小组C：12米的绳子，建一个圆形。
看哪个小组在最短的时间内完成指定任务。
注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，完成任务。
培训师在行进过程中，给每组的一人拿掉眼罩。
完成请举手示意，原地不动，等摘掉眼罩后，验收队形。
第二部分：
当完成第一部分后，培训师布置更进一步的任务，全体成员戴上眼罩，3个小组共建一个绳房子。如图所示。
培训师计算完成时间。
◇ 分享：
谈谈你们的感受与启示？
明眼人看到的如何表述，如何让团队其它人和领导相信？如何提高工作效率？
对比一下游戏过程中哪一部分更加混乱，为什么？
如果你是作为领导，你会怎样组织第二阶段以尽快更好地完成任务？
以上，就是为大家整理的66个经典培训游戏，总有一个会出现在你的课堂上。
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