微语录：不要等到想要优雅时，才露出微笑；不要等到孤单时，才想起朋友；不要等到有了好的职位，才去努力工作；不要等到失败时才记起他人的忠告；不要等到生病时，才意识到生命的脆弱；不要等到要分手时才后悔没有珍惜感情；不要等到有人赞赏时，才相信自己；不要等到有人指出，才知道自己错了。
节目组温馨提示：
请大家选择有价值且全新或较新的生活物品在节目中转让，并且价格要合理。另外为了大家的健康和安全，食品、药品、手机、某些服装鞋帽、违禁品在节目中是不予转让的。床上用品(除蚊帐、床垫可以是八成新以上)必须是全新未开封的；剃须刀、足浴盆必须是全新的；转让尿不湿、床上护垫一定要在保质期内。转让的物品的信息要真实，要尽量提供较全面的信息，如品牌、使用年限、新旧程度、原价、转让价、物品所在的大致位置以及正确的联系方式（联系方式可首选微信号）。物品交易的时候请当面验货，如发现物品与与描述或相片上的不符，或价格又有变动，请拒绝交易。所有交易的环节请自行负责。
另外，所有当日接收到的信息不能保证全部播出，近日播过的信息也不会重复播出。如物品仍未成功转让出手，请通过其他方式处理或过至少一周后再重新发布信息，多次转让未成功的物品，请自行处理。请谅解。这是一个公众开放的平台，听众之间的交流以诚信为基本原则，但大家也要掌握好分寸，将保护好自己的安全、财产安全和健康放在首位。谢谢大家配合。
温馨提示：
如果您在京城帮帮团的微信平台上发布征婚交友信息，请将个人信息编辑完整，认真核对联系方式，并请一定注明“征婚”二字。征婚信息尽量在周六日发给我们。
物品交换
1转让：联创空调扇DF_188C型，带万向轮，可移动，可加冰制冷，有万年历，有遥控器，380x285x682mm。可加微信看照片。有需要的300元就卖，质量外观都很好。电话15011595105(微信)。物品在地铁十号线角门站。来电请告知是京城帮帮团。
2全新土黄色纯毛中粗毛线2斤，30元。有需要者请跟我联系。在西城樱桃园附近，电话13701313293
3芝华士三人坐真皮沙发一个，可自动调节舒适度，全长2.2米，宽1.0米，棕色，2014年购买，原价一万四，现转让价六百六十元有商量。东西在丰台区南苑北马路，请自取。李先生电话：13718289123。
4大家好，家有一套不锈钢汤锅一26厘米，生铁炒菜锅一32厘米，全新的。价格80元，家住月坛。电话15810965746。王女士。
5转让一张全新医用护理床，白色的可升降，原价900元，现半价转让，物品在丰台东大街，联系电话号码，13520017740苏女士。
6我有一电动轮椅300出手，有意者电连13691576087
7转让月季牌涤纶缝纫线25轴，共五十元在新街口附近，谢谢13121898961
8转让紫光7寸平板电脑能打电话，95新用了一年，原价500多，没有任何问题，包装说明书耳机充电齐全现价165元，要求自取，有商量，住顺义李桥镇南，电话15718844967
9我这有一幅全新的羽毛球拍，低价转让。还有一对哑铃。有需要的请给我打电话吧。13161555568
10各位老友，我有两台闲置的收音机，可以转让。一台是德生的9710立体声全波段二十变频的收音机，原价一百六现四十转让，还有一台收音机是数字控制的，可以自由自动搜台可以选三十个台储存，也是全波段立体声的原价一百八十块钱，现在四十转让，因为用不着了，转给有用的人，如果有需要打电话13671078747，我在北新桥
11转让全新原包装搪瓷水壶也称叫壶，电磁炉、燃气灶上加热均可，水开哨响，直径20厘米，高12厘米，转让价15元。电话13693360822
12转让几乎全新的家用脚踏实木缝纫机，原价672，现在150元，纤边机5成新，原价380，现在50，包括电机！在北京科技大学附近，想要的请打电话：13621370188。 谢谢老师
13转让304不锈钢管做的汽车地锁，特别结实厚实，都是全新的，自己做的，200元一把。自取联系电话15811580901
14求购全新1.5米*2米的20厘米厚床垫，价格在300以内通州最好 。谢谢帮友们，刘女士，15611019764
15大家好，我想求购一个得国产插卡小音响价格面议，谢了。电话13051004413
16求购一台二手洗车器。最好能从事洗车业的。电话13683566511
帮帮团节目平台您们好：前段时间我给我爱人发布了一个求助关于我爱人的皮肤病贴子，没几天收到了好多爱心人士的大力帮助！我归纳了一下，爱心团友的推荐，后到了北京中医医院看这个病比较好的，现在正在治疗当中，真是万分感谢帮帮团的爱心人和这个栏目组，永远感谢！
生活互助
1发现现在的孩子都特别不懂得感恩，好像父母给什么都是应该的，也不珍惜，怎么教育？9岁了。
平时多讲别人的好处，不说别人的缺点，孩子就会学着做的，比说教效果好。
只有家长以身作则才会让孩子懂得感恩， 如果家长计较那么多利益争斗，孩子也会变得势利， 所以最好的方法就是以身作则。
感恩习惯的养成教育渗透于日常生活之中。但重要的是，家长首先自己就是懂给感恩的人。
2儿子儿媳都出差了，5岁的孙子最近有我们帮忙带。孩子特好动，只能拿IPD给他玩，一玩就半天，不玩就闹腾，怎麽办？
老人领孩了一起，多到户外活动，这是抵制手机和电脑，最有效的方法，老人家也可以活动腿脚。
专业人士特别建议，在保证每天活动时间和活动强度的前提下，学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中看屏幕时间每天累计不超过60分钟，且越少越好；任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。
对学龄前儿童运动提出具体时间推荐：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”运动强度的多样性，即学龄前儿童的运动不仅要有低强度活动，更要有中等及以上强度的活动；要同时兼顾粗大（大肌肉群）和精细（小肌肉群）动作的发展。另外，学龄前儿童在参与运动时，需有成人看护，避免过度运动和意外伤害。
3帮友们，有谁去过昌平那边的七孔桥，花开的多吗，过两天我想去看看，万能的帮友，谢谢。
七孔桥花海，现在去有点儿晚了，我们同学是星期日去的说就紫色和黄色黄色。基本上已经开过了，还是明年再去吧。
七孔橋現在沒有開花，8月份中旬。
4做什么菜放白胡椒，做什么菜放黑胡椒？
我对于白胡椒和黑胡椒都喜欢，我认为白胡椒适合中式烹饪，黑胡椒在西式烹饪中频繁使用，肉类的烹调中黑胡椒能够起到画龙点睛的作用。
黑胡椒和白胡椒的用法区别：
1、黑胡椒：黑胡椒的味道比白胡椒要浓烈许多，且香中带辣，但黑胡椒不宜煮的太久，因为黑胡椒中的挥发性物质较多，如果煮太久其香味和辣味都会挥发掉。黑胡椒还有一个特点，就是温度越高味道越浓郁，因此最适合用来制作铁板类的菜肴，也适合炖肉、烹制野味和制作火锅。
2、白胡椒：白胡椒比黑胡椒味道上更加柔和、清香，且香味比较稳定，不易散失，是烹煮鱼，红烧菜肴的理想调味料。
白胡椒配白肉。黑胡椒配红肉。
黑胡椒现吃现放，白胡椒煮的时候就放了。
黑胡椒味烈，白胡椒绵。
5陈醋、米醋、白醋和果醋都叫醋，它们有什么区别？
1、陈醋
陈醋在我国已有上千年的历史，主要是用高粱酿制而成，酿好后至少要存放一年，因酿造时间长久所以香气浓郁，烹饪时加点陈醋可起到开胃的作用。
陈醋酸味很重，做菜时只需放一点点就能感受到它的酸味，老年人以及胃酸过的人应少吃陈醋。
陈醋适合用来做需要酸味较重且颜色较深的菜，如酸辣汤、醋烧鱼等，饺子、包子与陈醋搭配可以说是绝配。
2、米醋
米醋是多种醋中营养价值较高的一种，主要由大米、高粱等酿造而成，富含丰富的氨基酸和维生素，多吃对身体有好处。
上好的米醋为透明的淡红色，味道相对陈醋来说要清淡一点，带点酸甜味。
米醋非常适合用来做一些酸酸甜甜的菜，做糖醋排骨、糖醋鱼、泡菜、炒青菜的时候，放点米醋是再合适不过了。
3、白醋
白醋是用蒸馏过的酒发酵而成，除了醋酸和水几乎不含其它的营养成分。
白醋口味较清淡，非常适合凉拌食物和西餐，做菜的时候加几滴，不会影响食物的色泽，也是一种非常好的调味料。
其实在生活中，白醋更多的被我们用来做清洁，白醋搭配小苏打秒变清洁神器。
4、果醋
果醋是近年来非常流行的一种饮品，主要由各种水果酿造而成，果醋中富含多种维生素、氨基酸，常喝对身体有好处。
6请问白茶的冲泡方法
白茶淡些好喝，一般150毫升的水用3至5克的茶叶。
温度的控制，水温要求在90 到100 。
饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约3分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要5分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法，效果当然更好。
7我家过年买的冷冻虾仁，现在拿出来吃 ，用水泡了泡， 虾肉有些地方变成纯白色了，有问题吗？
只要不是变质了就好。
8家里白板上面的字擦不干净，怎么回事？
在擦布上滴几滴风油精，就可以轻松擦干净。
白板上的字有可能是用油性笔写的，这样的话，可以用抹布蘸点酒精即可擦干净了。说明白板不太平整，字已经进入细小缝隙里了。
白板开始比较光滑，所以很容易擦。但是时间长之后表面被破坏，凹凸不平， 笔写上去就会在凹的位置留下印记。一般的刷子，布什么的不能深入，肯定擦不干净。酒精是液体，而且有很强的去污清洁能力，容易将凹处的东西清理。
9帮帮团友们好，我想问问哪位团友，我的眼晴有两个小黑点，到医院看过，医生说看不了是眼睛里面的事，哪位团友有跟我一样的，看好了跟我交流一下，我的电话是13621240853，谢谢。
10帮帮团的朋友们，谁家有经颅磁治疗仪。给小孩子治疗抽动症的。用过效果好的帮友可以给我打电话13552719354谢谢！
建议去小儿神经内科就诊，给予药物治疗配合理疗，在医生指导下服用药物，那个仪器只能算是辅助治疗。
11请问帮友哪位用过盲人智能手机，是用全语音操作吗？好用吗？什么品牌的好，什么价位请告诉我，在哪里能买到，有实体店吗？我去现场体验过才好，我的电话82802029谢谢了。
12想问一下，阴虚和阳虚，最主要的区别和症状是什么？在网上看了一下。看的云里雾里没看懂。就是想知道，他们的主要症状是什么？简单明了的，一说就明白的。谢谢！
阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。
《京城帮帮团》节目介绍：
这是一档为百姓生活提供便民服务的广播节目。节目的宗旨是：要想感谢我，请去帮助大家！栏目凝集了一大批热心人，为需要帮助的人提供了雪中送炭的有效帮助。内容包括：物品交换、生活互助、征婚交友。
播出频率：FM107.3 北京城市广播
播出时间：10:00——11：00（周一至周日）
订阅号只下发当天节目的大部分信息（周日和节假日或录播节目除外），，全部内容请您收听直播。同时欢迎您下载手机APP “听听FM”搜索“京城帮帮团”在线收听，或者选择回放收听。
帮帮团口号：要想感谢我，请去帮助别人！
特别声明：
《京城帮帮团》微信号从未授权任何平台转载，读者在其他平台和网站看到的内容 皆为侵权。
