澳最新研究：手机平板成为家庭争吵主因

随着科技进步，电子产品走进千家万户，几乎家家都有平板电脑，手机更是人手一部。然而，它们在给我们带来便利的同时，也制造了不少“家庭危机”。近日，美国《人类行为与新兴技术》杂志刊登的澳大利亚一项最新研究显示，孩子如何使用电子屏幕常导致父母的频繁争吵，使家庭氛围变得紧张。

澳大利亚埃迪斯科文大学斯蒂芬妮·米尔福德博士及其研究小组，对281名家长展开了调查，结果显示，75%的受访者表示，自己和伴侣在孩子使用电子屏幕时长、习惯等问题上往往无法达成一致，进而成为夫妻冲突、关系紧张和家庭分歧的主因。很多父母承认，过度使用电子屏幕已经导致孩子出现注意力难以集中、不听话、自控能力和情绪处理能力显著降低等问题。在管理“孩子屏幕时间”方面，受访家长最常见的应对方式包括：限制手机等设备的使用时间（占69.5%）、与孩子讨论使用手机等设备的目的（占68.1%）、检查孩子访问的网站和APP（占66%），以及限制使用手机等设备（作为惩罚，占58.5%）。米尔福德博士表示，手机等屏幕设备具有便携性和交互性，孩子天生就对这些数字媒体设备感兴趣，帮助年轻父母正确应对孩子不良屏幕习惯，迫在眉睫。

环球时报健康客户端记者查阅资料发现，目前我国并没有相关研究，但生活中不少家庭正经历电子屏幕导致家庭危机的困扰。比较常见的是爸爸认为孩子玩手机、看平板无所谓，妈妈则认为要严格限制，由此引发争吵，甚至大打出手。更值得注意的是，越来越多父母比孩子更沉迷电子屏幕，很多夫妻吵架是因玩手机而起，近年来夫妻间摔碎对方手机的新闻报道不少。

《生命时报》此前做的一项涉及948人的调查显示，38%的人下班回家后会一直玩手机，与伴侣交流很少；47%会偶尔玩手机放松一下；仅有5%会放下手机，把时间留给家人。这项调查还显示，45%的人认为手机对感情生活造成了一定影响，另有30%认为影响很大。一项针对2000人的调查发现，50%的人每晚上床后，至少有1.5小时在玩手机，性爱时间被推迟，双方沟通也减少了，感情因此被破坏。还有数据显示，在婚姻咨询案例中，四成情感问题是过度玩手机引发的。

中国科学院心理研究所心理健康应用中心心理咨询师郑莉告诉环球时报健康客户端记者，无论对孩子还是大人，手机等电子屏幕都是把“双刃剑”，关键要看如何使用。对于孩子，夫妻双方需要事先约定好“屏幕使用规范”：2岁以下的孩子不能看电子屏幕；2~3岁尽量不看，可以给孩子讲解跟电子产品有关的事，比如手机有哪些用途等，如果孩子想看，限制在半小时以内；3~6岁，时间限制在1小时以内，家长应在旁边陪同，适时交流互动，增进亲子关系；6岁以上，时间控制在1小时左右，孩子可以通过电子产品学到一些知识，增进社交。

对于夫妻来说，首先需要反思，回想一下自己跟伴侣相处时，玩手机的时间是否过长（比如超过50%），这种情况是不是因为想逃避夫妻矛盾而导致的。一般来说，伴侣沉迷手机，可能因为双方感情出现了问题，或者对问题进行逃避，从而希望通过手机抚慰自己。

第三步，学会高质量陪伴。夫妻交流时最好看着对方的眼睛，关注对方的表情和情绪变化，这样沉浸式的交流才能感受到“爱的流动”，是高质量的陪伴。建议一起进行修身养性的活动，比如相约喝茶或一起插花、学茶艺、练瑜伽、听音乐，把平淡的生活过得诗情画意，而不是一天天的重复。▲