一天中什么时候血压高 什么时候测量血压最准确

现在很多人有高血压这种疾病，但是在每次测量时，血压的忽高忽低可能是很多人心中的一个疑问。自己的血压到底是正常还是高呢？那么下面我们就为大家讲解一天中什么时候血压高，我们应该怎么测量血压才能得到准确的数据。

对于老年人来说，血压什么时候测比较准确是很多人的困扰?但是事实上,我们可以对这个问题不必过于纠结,因为血压测量过程非常简单,排空尿液,静静地休息5到10分钟,心情完全冷静下来后测试,不需要固定的,他可以成为一种生活习惯。

定点血压有两个优点:

第一点,随时测量血压,用一两个月的记录,观察自己的不同时期的血压,相当于做一天的动态血压监测看哪个时间是最高的,需要小心些而已。

第二点,定点测量血压的有些人会造成压力,他可能会记住这一次,像一个闹钟一样,每次测量血压时，

患者会想象自己的血压,这可能会导致血压高于正常,因此建立一个反射。又或者,患者的心知道在测量血压,但出乎意料地平静的氛围,得到一些不错的数据,患者会欺骗自己,,血压可能低于真实水平。时不时地测量血压，避免因血压测量引起的心理因素而导致的情况。

一般来说,每天6 - 10点是一天中血压最高的时候,由于睡眠清醒的神经系统的开关,血粘度高,最低的药物浓度等因素,这一时期的血压通常是最高的天,病人这段时间应该多注意自己的血压。如果高血压患者在药物治疗期间需要测量血压，最好监测最弱的血压(如早晨血压)，血压最高(如夜间血压)，以及睡前的血压，综合起来判断自己的血压。当血压控制稳定时，每天监测早晨的血压和血压，然后入睡，以帮助调整药物剂量。

通过以上的说明，大家是不是已经对测量血压有了一定的概念呢?高血压测量高，病人不用害怕

、心肌梗塞等导致自己太

，高血压是一种慢性疾病、慢性损伤肾脏等。所以在日常生活中我们要多注重锻炼身体和食物的摄取，保持心情平静和愉快。