导致脂肪肝的6大元凶，你知道了么？

近年来，由于人们生活方式和饮食结构的变化，一些中老年的常见疾病也逐渐向低年龄层倾斜，其中最明显的要属脂肪肝了。

小编这几天刚接到消息，一个亲戚参加体检，结果显示轻度脂肪肝，不得不说，这个结果让人有些吃惊，因为他只有24岁，可以说正是人生最好的时刻，那么接下来，我们就来聊一下脂肪肝。

脂肪肝，顾名思义肝脏脂肪储积过多导致的。由于各种原因使得肝脏代谢功能出现障碍，使得脂类物质动态平衡失调，肝脏内脂肪含量超过肝脏重量（湿重）的5%时，就可称为脂肪肝。

那么，引起脂肪肝的“元凶”究竟是什么呢？

首先大量酗酒，酒精是引起肝脏损害的“第一杀手”，由于酒精进入人体以后，主要在肝脏进行代谢分解，酒精毒性会使肝细胞的分解代谢发生障碍，进而导致脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还会诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。

其次就是营养过剩，长期摄入过多动物脂肪、植物油、蛋白质与碳水化合物，由于人体内无法充分利用这些物质，变为化作脂肪储存起来，进而导致肥胖、脂肪肝与“三高”。

还有营养不良，如果饮食中长期缺乏蛋白质与维生素，同样可以引起营养缺乏性脂肪肝。

慢性疾病，如糖尿病、重度贫血、甲亢、肝炎等，尤其是糖尿病患者，由于胰岛素缺乏，身体对葡萄糖的利用减少，为补充能量，体内脂肪酸明显增多，进而引起脂肪肝。

药物性肝损害占成人肝炎的十分之一，脂肪肝是常见类型。

此外，某些工业毒物、妊娠、遗传、心理因素、社会因素，如多坐、少活动、生活懒散、饮食不节等等都与脂肪肝的发生有关。

脂肪肝危害很大，不仅会使肝脏代谢异常，还会促进冠状动脉粥样硬化，进而诱发糖尿病、高血压、冠心病、脑病脂肪肝综合征、肝硬化、肝衰竭、肝癌，使得全身各组织器官功能减退，缩短寿命。

脂肪肝的防治是多方面的，对于酒精性脂肪肝患者来说，戒酒是必须的，其次关键在于“管住嘴，迈开腿”，控制好饮食，加强锻炼，养成良好的生活方式，健康一定不会遥远！

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