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2023-04-19 23:50:29

肛肠“亚健康”1分钟自测

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院长

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导语：

人人都说亚健康，可你知道我们的肛肠也会存在“亚健康”吗?花一分钟时间测测你的肛肠到底处于什么健康水平吧。

1.你是否有口臭?

A. 没有 0分

B. 上火的时候有 3分

C. 通常情况下都有，还伴有口粘 5分

2.你是否经常放臭屁?

A. 没有 0分

B. 有但少 3分

C. 经常，而且是臭鸡蛋气味 5分

3.你近一个月有腹痛症状吗?

A. 没有 0分

B. 偶尔有 3分

C. 有，经常反反复复 5分

4.你近一个月排便的频次大概多少?

A. 1～3次/天 0分

B. 4次以上/天 3分

C. 0～3次/周 5分

5.你的大便多见是什么形状的?

A. 表面有裂痕或光滑的香肠状 0分

B. 糊状、松软块状、水样 3分

C. 硬球或表面凹凸的香肠状 5分

6.你排便时的感觉是怎么样的?

A. 轻松，无不适 0分

B. 一泻千里 5分

C. 排便困难，排不净 5分

7.你的便便多数是什么颜色的?

A. 棕黄色 0分

B. 黄绿色、蓝色等其他颜色 2分

C. 血色 4分

D. 黑色 5分

8.你的肛门会有湿热感或者瘙痒吗?

A. 没有 0分

B. 有，但不严重 3分

C. 有，而且瘙痒感强烈 5分

9.你的肛周是否有异物?

A. 没有 0分

B. 有疙瘩，但不痛不痒 3分

C. 肿物表面红肿、疼痛 5分

10.你的肛门会疼痛吗?

A.没有 0分

B.偶尔有，但症状较轻 3分

C.经常有，且痛的时间较长 5分

[注]：总分为50分，别算错了哟～～～

0～5分健康阶段

恭喜你，你的肛肠十分健康，可是健康的身体需要日常生活的点滴坚持，所以要继续保持良好的饮食习惯以及多运动哦。

6～19分健康状态往亚健康过渡阶段

请注意，你的肛肠出现亚健康的暗号咯，稍不留心就会真正步入亚健康阶段哟，此时你需要改变一些生活饮食方面的坏习惯，调整作息时间，保持轻松愉悦的心情，以积极乐观的心态面对生活。

20～39分亚健康阶段

很抱歉，你的肛肠正处于亚健康阶段，并且有发展为疾病的趋势。但是也不用太紧张，控制饮食，合理搭配，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，可改善便秘;少吃生冷东西，可预防腹泻;注意肛门卫生，勤清洗，多做提肛运动，忌久坐久立，可预防痔疮等肛门疾病;每日按时排便，排便时间控制在5min.......总之，此阶段的你要开始对肛肠多加呵护，重视预防肛肠疾病。

40～50分疾病阶段

请警惕，你的肛肠此时可能已处于疾病阶段，最好尽快到医院进行检查治疗。

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结语：

在我国肛肠病的发病率为80-95%。肛肠疾病初时症状不明显，不被人们重视，往往发展到便血、肛周脓肿、瘘管形成、直肠癌时期患者才来就医，此时患者痛苦大、多花钱还失去了治疗机会。了解肛肠疾病的预防措施，把握治疗时机，提高预防意识是根本。