血压偏高喝什么茶比较好 血压偏高有哪些注意事项

血压偏高的患者可以喝点茶，一般需要选择花茶，绿茶，丹参茶等饮用比较好，这类茶水会有帮助降压的作用，但是一定要避免喝浓茶，适量饮用一些淡淡的茶水比较好，血压偏高的患者在饮食中一定要避免吃油腻的东西，而且一些高胆固醇的东西也不能吃，还要避免剧烈运动。

血压偏高一般都会在中老年人的身上出现，这个年龄段的人们患有

的几率是比较高的，给患者造成一定的影响，因为血压高很多的话，就会容易造成

，

甚至晕倒的情况出现，所以要及时调理，那么，血压偏高喝什么茶比较好。血压偏高有哪些注意事项。

1，血压偏高的患者可以喝点有助于降压的茶水，比如：菊花茶，绿茶，丹参茶，绞股蓝茶等，这些茶水都会对降压有一定的效果，但是患者一定要注意避免喝浓茶，饮用一些淡淡的茶水比较好，浓茶对患者的病情恢复会有一些不利影响，所以患者在沏茶的时候尽量多放水少放茶叶比较好，患者喝茶一定要选择上午或者是傍晚之前，在傍晚以及晚上就尽量不要喝茶了，因为太晚喝茶会影响到晚上的睡眠质量，很容易造成

的情况出现，患者要是出现失眠，睡眠不足的话，也会有可能造成血压升高的情况出现，所以患者要保证有足够的睡眠时间为好。

2，患者在日常生活中还有很多需要注意的事项，首先要调整好自己的生活起居，一定要早睡早起，而且要积极锻炼身体，对降

也会有很好的作用，一般需要做一些有氧运动，比如：瑜伽，慢走，快走等等，避免剧烈运动很重要，患者不能过度劳累，饮食中也有很多需要注意的问题，患者平时不能吃油腻，高脂肪，高胆固醇，辛辣，烟酒等之类的东西，保证饮食清淡有营养很重要。

最后，患有血压偏高的患者一定要定期测量自己的血压，明确血压情况之后就应该积极对症治疗，要是血压升高很严重就要采用降压药进行调理，要是不严重的话，可以采用食疗加上运动疗法一起治疗，这样也会有降低血压的作用，对患者会有很多帮助。