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资讯|一起快乐享瘦,不止减重这么简单!

2021-01-12 11:38:11羊城晚报掌上羊城


“你不瘦下来,永远不知道你自己能有这么美。”


每位胖友都梦寐得到健美的体型,无奈不懂营养知识、没有科学合理的运动安排,减肥路上总是孤军奋战,难以坚持下来,只能哭叹“下次减肥一定成功”。

然而,有这样一群人,她们以帮助胖友重拾姣好身形为己任,让她们找回自信、健康,做更美的自己。


营养+运动 减重行正道


张毅瑛,今年37岁,自2006年生完小孩,身高161cm的她体重一直维持在130斤左右。为了恢复体型,她尝试过节食、运动、穴位按摩、拔火罐、针灸,甚至吃减肥药,依旧无果。通过康宝莱,如今甩掉25斤肥肉的她,拥有“优康满堂”俱乐部,学员们都亲切地称呼她为“Candy老师”。



“优康满堂”营养俱乐部是专注于帮助学员健康减重的俱乐部,其围绕着“营养+运动=健康”的理念,在营养均衡的前提下通过控制热量的摄入来达到减重的目标,学员们在一起减重的过程中互相扶持、互相关爱,从而改善体型,完美蜕变。

每周一至六早晨,俱乐部会进行室内锻炼,如健美操等塑性运动;每周日则进行集体户外活动,如室外瑜伽、义工活动等,帮助学员逐步养成运动的习惯;每天学员们还在微信群上交流菜单,运动心得,互相学习;通过不定期的义工活动,学员们在枯燥的减重旅途中体会奉献爱心的快乐。

俱乐部的特色活动是逢周五晚定期举办的体重管理挑战赛教练会带动学员做运动,给他们讲健康知识。而每周评比体重冠军的方式然每位学员都对减重热情高涨,在学习中“竞争”,在“竞争”中一同进步。

“2016年1月至10月,我个人服务学员87人,累积减重1212斤。学员健康快乐,是我最大的满足。”张毅瑛由衷地说。


团结 温暖  给学员家的感觉


同聚“优康满堂”让学员相处得更融洽、更欢乐,减重过程不至于孤单。

“我们举办过蛋糕和冰皮月饼DIY等亲子活动,逢节日前教练会筹备一些有趣活动,营造浓浓节日气氛,给学员家的感觉。一起做营养午餐,一起献爱心做义工,一起运动锻炼,学员们建立了深厚的友谊。”

谈起和学员相处的点点滴滴,张毅瑛脸上洋溢出满满的幸福感。


29岁的绮雯从小就被肥胖困扰着,曾经寻求很多减肥方法,例如光靠运动或者节食,都不成功,再加上从事夜班工作,饮食方面不注意,生活习惯紊乱,恢复健康体重似乎遥遥无期。

“来到俱乐部健康减重,我的人生从此改变了,我不仅甩掉40斤,体重维持在110斤左右,我的身体素质也提高了。在俱乐部里,我不是一个人在奋斗,有教练指导我,学员陪伴我,我能成功减重,多亏了他们的支持。”绮雯说。


一直以来,张毅瑛在想方设法为枯燥的减肥运动增加激情的因子,“我组建了一个微信群,会要求每个人把每天吃的菜按时发给我,并且监测他们的身体数据。”张毅瑛说道。 

俱乐部会帮每位学员规划好自己的食谱,并让学员根据自己的减肥目标分成不同的小组,小组成员要晒出自己的日常饮食,通过教练点评每一餐学员摄入的营养,组员们还要相互鼓励,从生活的一些小事做起。就这样不厌其烦地为每一位学员服务,为他们制造一个良好的减肥氛围、传授控制体重的方法。


除了给学员家一般的感觉外,张毅瑛还将向更多市民传播健康减重理念作为自己的使命。为此,俱乐部会定期举办健康咨询和营养餐推广活动,免费帮市民做九项指标体质检测,透过数据分析,让市民了解自身状况并给他们提供建议。


想健康享瘦吗?参加康宝莱体重管理赛,一起快乐减肥吧!


报名热线(广州):

(020)83602286-0      

上班时间: 9:00-18:00                 

报名地址:

广州市天河区广州大道中988号圣丰广场3001室


*以上是blingbling的广告时间


编辑:Addie、子谦