它被誉为“补药之长”——女人吃它变漂亮，男人吃它变强壮

有味中药，可补气固表，对于气虚的男女来说，是
个防病保健的宝贝！它就是黄芪。黄芪可食药两用，民谚有云“常喝黄芪汤，防病保健康”。

黄芪有五大功效：

一、补气不虚、增强体质

黄芪味甘、性微温，可补虚补气，且补而不腻，使气血和贫血的症状得到改善，延年益寿，增强体质。

二、降低血压、扩张血管

药理研究学表明：黄芪可使皮肤微循环得到改善，补充身体营养，还可降低血压、扩张血管。

三、延缓衰老，护心脏

黄芪使人体的新陈代谢得到改善，可延缓衰老，护心脏。

四、防治冠心病、抗癌

黄芪富含微量元素——硒，能防治冠心病、抗癌。

五、增强人体免疫力

黄芪可升阳、使营卫之气充沛，还可固元气，增强人体免疫力。

女人血为根本

黄芪加当归——气血双补

《黄帝内经·素问》曾说：血气不和，百病乃变化而生。可知气血是人的健康根本，它能影响五脏的机能运行和身体的健康。

平时爱生病、免疫力差的 人往往是长期气血不足造成的，所以女人们要特别重视调理气血。

女人只有气血充足，才能青春依旧，容颜不老。

做法：黄芪30g，当归6g，红枣10g，洗净后，倒入清水适量，煎煮约40分钟，取汁水。剩下的渣再加水煎煮30分钟，取汁水，两次汁水合并服用。

功效：黄芪补脾肺的作用极强，能使气血生化；当归补阴血，助气生血。当归既可补血又可活血；既可通经又可活络。

特别提示：黄芪与当归要按5:1的比例配伍，这种比例的益气养血的作用最强。

男人气为根本

黄芪加党参/人参——补中益气

男人的气血充足了，可使精神饱满、精力旺盛，男人补气只有黄芪还不够，若加上党参或人参，效果加倍！

人参是人尽皆知的“东北三宝”之一，可健脾益肺、养血生津、益智安心、补气固元。

党参也可补气健脾益肺。

原料：母鸡(柴鸡或绿鸟鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。

准备：母柴鸡（或绿鸟鸡）1只，黄芪50g,党参50g，红枣10g。

做法：

1、把母鸡放进沸水里焯掉血水，把红枣洗净去核，把黄芪、党参洗净切段

2、把鸡放到锅里，加水适量，放进黄芪、党参、红枣、精盐、姜片、味精、料酒，鸡肉整到熟烂，取出即可。

作用：气血双补、健脾养胃、增强身体免疫力、延年益寿。

黄芪食用禁忌：

1、体质虚弱者不宜吃黄芪，虚不受补，否则会使身体肿胀，胀气；

2、黄芪的用量：一人一天不多于15g；

3、若当做治病的药膳，可遵医嘱加大剂量。

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