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火爆!第三场 || 瑜伽排毒 - SHANKHA 商卡洁肠术第三期!

烟台海澜瑜伽 2018-06-19 20:49:30

Bingo

我们又来了

1个月2场商卡排毒

这不是终点,这只是起点!

第一期(5月20日)爆满

第二期(5月26日—27日)爆满

在大家墙裂呼吁下

我们又增开了  第 三 期 

6月9日早上8:00到11:00

6月10日早上9:00到12:00


一  期               反 馈

(向右滑动,阅读更多劲爆反馈)

二  期               反 馈

(向右滑动,阅读更多劲爆反馈)

商 卡 排 毒 进 行 中

结束,

是新的开始。


三期商卡排毒的课程内容全面升级

加入更多从心出发的理念,

让你内心腾出空间,

来接受更多不期而遇的温暖

和生生不息的希望。


z h u y i s h i x i a n g 

注 意 事 项

1、洁肠前一天下午4点以后,不要吃东西。如果口渴,可以喝水或果汁,实在饥饿的话,可以吃些流质或半流质,但不要过饱,不要熬夜;


2、在结束1小时后可吃清淡同时又能补充能量的食物:如牛奶或小米粥;


3、当天的另外几次饮食和之后两天内的也应以类似的食物为主。当天一定不要吃辛辣刺激的东西和过于油腻的东西;


4、第三天的复食:应以清淡为主,逐渐增加食物的摄取。早餐可以用玉米加稀饭,蔬菜沙拉(不加沙拉酱,加少量橄榄油和盐);上午喝一些酸奶,中午依然用豆制品(豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿)来补充蛋白质,晚上也应该清淡。这一天最好除了牛奶不要摄取其他动物性蛋白质;


6、可吃两个香蕉(补充钙镁元素);


7、如果动作的过程中有任何便意,请即刻入厕,回来后继续跟随练习即可。


s h a n g k a p a i d u 

商 卡 排 毒

你是否知道,这些问题的元凶

就是体内积存了过多的毒素!

在洁肠的基础上,

配合饮食调理

帮助你唤醒身体细胞

让你感受换食带来的全新感受


就身体生理层面而言,何以要做商卡排毒?

1.我们的身体充满毒素

A. 平常我们吃了许多生酸的食物,如肉类、精制食物、白米、白面包、甜点、油炸食物及饮食过量,使得身体太酸性而引起疾病。


B. 饮食过量而装满了未消化、发酵(含未完全消化的消化液)和腐败以及非自然的食物,如防腐剂、色素、香味等化学物品、农药,还有在城市中吸入汽车的废气、煮饭的煤气、工厂的尘埃及服用大量的药物等(或抽烟、喝酒),使得我们的身体充满毒素。


C. 由于情绪不稳定,如恐惧、憎恨等,使得腺体不正常分泌荷尔蒙和酵素,造成更多的毒素。


D. 日常生活中接触到的东西,如染发剂、洗发精、口红、化妆液、衣服制作过程、纸张、印刷品、房间与汽车内的装潢、白板笔、修正液等。

如上所述,这些毒素有部分经过大小便、流汗等排出体外,但仍有许多毒素紧紧附在大小肠内,器官内、血管壁、腺体以及细胞内,以致引起许多种疾病(运动不足或运动严重过度的人其毒素较不易排出)。


附注:吸收新鲜空气、适度的运动和休息、接近大自然、瀑布、海边、阅读有益书籍、亲近有德者…等可增进排毒的能力。

 

2.各种与内在毒素及饱食(未消化)所造成的疾病有很多。例:

①.皮肤出疹 ②.胀气

③.便秘(注:泻剂并未能完全治疗便秘)

④.发烧(本身净化的自然方法)

⑤.胆结石肾结石 ⑥.肿瘤 ⑦.高血压 

⑧.太胖或太瘦(与新陈代谢有关)

⑨.思想迟钝和情绪干扰 ⑩.动脉硬化症 

⑪.关节炎和风湿症(酸性与毒素)

⑫.过敏症和哮喘(为了排毒及功能不正常的反应)

⑬.肝病 ⑭.牙齿腐坏。


y i c h u 

益  处

对于肥胖、便秘、胃胀气、消化不良的人,这是一个很好的练习方法;


对泌尿系统和肾脏也是有益的,它可以有效地清洁进食和排泄通道,驱除脏腑内的有害气体、宿便;


对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用。


j i n  j i 

禁  忌

患有胃溃疡和十二指肠溃疡

以及肾功能不全的学员不适合做次练习

s h i  j i a n 

时  间

6月9日早上8:00到11:00

6月10日早上9:00到12:00


b a o m i n g 

报  名

名额:仅限 10 

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海 澜 瑜 伽 会 馆

地址:芝罘区胜利南路东田造型南200米

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